La Lizerollette le 31/01/2010

Que des bonnes choses se matin, super parcourt (merci le temps..), l'organisation n'en parlons pas cétait génial !!

le seul problème c'était le bonhomme aprés ma crevaison de M***DE !! j'ai eu un terrible mal de bras (que j'ai toujours) donc impossible que je remonte.. =(

sulliv02 a écrit:

je vais bientôt passer pro dans le CR
j'attends que maitre spykooo me donne ma ceinture noir

Tu es sur la bonne voie pour l'avoir!!!

Puis je me servir de ton CR pour le placer sur le blog du club?

Spykooo a écrit:

sulliv02 a écrit:

je vais bientôt passer pro dans le CR
j'attends que maitre spykooo me donne ma ceinture noir

Tu es sur la bonne voie pour l'avoir!!!

Puis je me servir de ton CR pour le placer sur le blog du club?

je mets mon véto : il se fout de moi

Spykooo a écrit:

sulliv02 a écrit:

je vais bientôt passer pro dans le CR
j'attends que maitre spykooo me donne ma ceinture noir

Tu es sur la bonne voie pour l'avoir!!!

Puis je me servir de ton CR pour le placer sur le blog du club?

tu as mon autorisation

sdel a écrit:

Spykooo a écrit:

sulliv02 a écrit:

je vais bientôt passer pro dans le CR
j'attends que maitre spykooo me donne ma ceinture noir

Tu es sur la bonne voie pour l'avoir!!!

Puis je me servir de ton CR pour le placer sur le blog du club?

tu as mon autorisation

tu parles...

jaloux gerco

une belle journée de vélo avec le gel qui nous a permit de rouler dans de bonne condition ,et une organisation carrée ,un flechage trés renforcé rubalise fléche au sol et pancarte ,du beau boulot.
circuit rendu roulant avec le gel et pas de difficulté heureusement car à la fin ca commence a degeler
Dommage que l'on a pas reussi a faire rentrer max avec spyk et moi,devant ça rouler du coup on se retrouve loin
entrée de remigny on trouve single crevaison et difficulté à gonfler,ensuite un gar avec la chaine dans la main du coup on s'occupe de faire l'assistance,moi je profite d'une petite envie pour degeler mon cable der ar ,pas terrible de faire sur son velo mais ca marche je retrouve mes 9 vitesses
on arrive 1er ravito on trouve Xrace on decide de repartir pour essayer de rentrer sur les Gaziers,je me mets devant pour envoyer un groupe se forme avec le team folembray 7 gars et la pas de gazier je pensais que Xrace et Spyk seraient en forme.je continue dans le groupe des que la vitesse tombe il ya quelqu'un pour en remettre un coup CA envoye fort 30 km/h dans les chemins ils vont bien finir par ce calmer
Un passage plus technique dans le bois avant Mennesis ,la ca fait du degat,on se retrouve à trois regroupement sur la partie canal,voici le 2eme ravito mais je fait demie tour pour repartir seul et la chute du mal a repartir ca tire dans le genou.
En entrant dans Flavy je trouve Seb on roule un pti bout mais il est juste normal 2eme sortie aprés un long arrêt BRAVO car pas évident de reprendre en ce moment.
Sortie de Flavy point 19 que faire tous droit avec les pancartes ou droite avec la flêche au sol ,je sors la carte et la ça me dit plus à droite,donc aller c'est parti,je trouve Gerald qui flash tout ce qui bouge,je lui parle du point 19 mais il me dit que les chemins se rejoignent,je repart avec le groupe de folembray ,je me mets devant et la je me retrouve seul et rattrape Lucio à l'entrée de clastres et Olive dans le dernier chemin.
arrivée à Montescourt Sdel est au lavage on se raconte notre sortie, le avait maquer du LION aujourd'hui
47 km en 2h15 20,9 de moy.
Ma journée de velo pas finit,vu que ça rouler trés fort ce matin je decide d'enchainer par de la route pour une sortie decontraction et recuperation ,comme il y à 15 jours cela permet de faire beaucoup d'heures sans trop se cramer :cherry:et le resultat se voit vu le CLM de ce matin 13h05 en selle juste le temp de me changer et de faire le plein de bidon c'est partie direction Peronne,Nesles,Ham,Beauvois.Tres bonne sortie pas mal car rouler trés cool ET OUI cela m'arrive 60,5km en 2h40 moy de 22,5 , moy 140
cette semaine repos vu l'emploi du temps travail

Le Coatch tu auras encore assuré!!

Spykooo a écrit:

Le Coatch tu auras encore assuré!!

oui je pense que c'est un bon week de fond ,mais déçu que mon binôme n'etait pas dans le groupe car cela t'aurais fait du bien de te faire ramoner le conduit

The Coach 'Kris' a écrit:

Spykooo a écrit:

Le Coatch tu auras encore assuré!!

oui je pense que c'est un bon week de fond ,mais déçu que mon binôme n'etait pas dans le groupe car cela t'aurais fait du bien de te faire ramoner le conduit

Non non, pas de ça chez moi!!!!

C'était la semaine dernière ou j'avais ramoné la cheminée. Là c'était une sortie fond... Et puis j'ai été trop bon samaritain... La prochaine fois chacun pour sa gueule!!!!

Spykooo a écrit:

The Coach 'Kris' a écrit:

Spykooo a écrit:

Le Coatch tu auras encore assuré!!

oui je pense que c'est un bon week de fond ,mais déçu que mon binôme n'etait pas dans le groupe car cela t'aurais fait du bien de te faire ramoner le conduit

Non non, pas de ça chez moi!!!!

C'était la semaine dernière ou j'avais ramoné la cheminée. Là c'était une sortie fond... Et puis j'ai été trop bon samaritain... La prochaine fois chacun pour sa gueule!!!!

C'est clair on c'est bien fait NIQUER

cela te fait combien d'heures de selle sur les 74

The Coach 'Kris' a écrit:

cela te fait combien d'heures de selle sur les 74

Pas core été faire caca alors peu pas te dire....

3hr44min.

chapeau Kris !

max02 a écrit:

chapeau Kris !

c'est rien c'est juste pour recuperer au mieux du CLM de ce matin,et le travail payera au beau jour

The Coach 'Kris' a écrit:

max02 a écrit:

chapeau Kris !

c'est rien c'est juste pour recuperer au mieux du CLM de ce matin,et le travail payera au beau jour

Pfiou, j'vais core en baver derrière moi... je le sent bien comme ça...

Spykooo a écrit:

The Coach 'Kris' a écrit:

max02 a écrit:

chapeau Kris !

c'est rien c'est juste pour recuperer au mieux du CLM de ce matin,et le travail payera au beau jour

Pfiou, j'vais core en baver derrière moi... je le sent bien comme ça...

developpe

si quelqu' un cherche photos ,pensez à moi car trop petit debit

The Coach 'Kris' a écrit:

Spykooo a écrit:

The Coach 'Kris' a écrit:

max02 a écrit:

chapeau Kris !

c'est rien c'est juste pour recuperer au mieux du CLM de ce matin,et le travail payera au beau jour

Pfiou, j'vais core en baver derrière moi... je le sent bien comme ça...

developpe

Ben je me traîne derrière toi!!!

Mais je compte bien faire mieux que l'an passé cette année!

T'es pas le seul spyk

Jolie moyenne Kris ce matin et en plus tu remets ça l'aprés midi

moi c'était plutôt

olizbail a écrit:

moi c'était plutôt

C'est bon aussi ça!

gerco a écrit:

Au fait Lucio, pas de coup de fusil aujourd'hui par "maman" ?
=>

Aujourd'hui j'aurais eu la vie sauve

Nous avons eu un grand sur cette rando : intenable et volontaire sur les relances :
je voulais juste signaler que je me suis enrhumé au passage d' un extraterrestre de jaune vêtu ...
Aperçu derrière moi a plus de 500m (au km 45), j'ai a peine eu le temps de boire 2 gorgées et en me retournant par la gauche , plus rien
Évidement il était en train de me doubler par la droite ... Parisien va !!! Même pas de clignotants
Coach a finit FORT, TRES TRES FORT.

Cette Rando va devenir une classique, nous avons du taf devant nous pour faire aussi bien voir mieux.

Un dimanche comme je les aime... Et sans coup de fusil

bilan de cette journée

Rando très sympa avec un fléchage nickel et au final 87 KM en 4h et 21.40 de moyenne

Malheureusement arrivée un peu tard et je n'est pas réussi à récupérer tout le monde mais j'ai quand mm fini avec spyk et le retour jusqu'a la maison était dur dur dur