Dimanche 19

Présent au mam à 8h30

se matin avec mon loulou et allez hop pour le 10 km marche du beaujolais a essigny de la boue,du vent mais pas de pluie impec pour finir avec une assiette de charcuterie et un verre de beaujolais
et surtout un grand a sdel,spykooo et spykooonette pour leur 10 km de course a pieds sur se parcourt exigent

Après trois semaines de sevrage, enfin du VTT pour moi. Sortie à 8 mameux, avec d'abord la reconnaissance de la Gauchy ruelles pour le prochain Téléthon. Ensuite la berge du canal jusque Ham et retour le vent dans le dos en partie sur la route. Victime d'une crevaison lente à l'arrière, j'ai été dépanné par trois fois. Au retour, Julien m'a ravitaillé en produit anti-crevaison et en bière. Super.

Présent à la course du Beaujolais à Essigny avec madame.
Environ 450 participants pour écrémer 10km de chemin légèrement gras... ça colle à la semelle.
Petite dose de Beaujolais au ravito et à la fin cette fois-ci accompagné de son assiette de charcuterie.

Une sortie tranquille sans performance pour partager un bon moment de convivialité.

bravo Spyko et Spykoonette !