| | [] Le coin du VDM [] |  |
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| Auteur | Message |
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olizbail
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Age : 51
Localisation : Dallon
| Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] ![[] Le coin du VDM [] - Page 20 Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_minitime.gif) Jeu 16 Juil - 14:33 | |
| Belle sortie  | |
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Yann02
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Localisation : St Quentin
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 16 Juil - 16:17 | |
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metal02
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Localisation : saint quentin
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 16 Juil - 17:09 | |
| - Spykooo a écrit:
- Après un weekend à rallonge à manger comme un sagouin :
Dur sous une chaleur qui a vite montée : 31° au plus chaud... lourd lourd... je sais pas si il faux felicite mister grosse bouffe  ou docteur spykoo plus serieusement bravo pour ta sortie VDM | |
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sdel
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Age : 53
Localisation : brancourt le Grand
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 16 Juil - 19:21 | |
| Bravo spooky
Pour moi vdm taff, 52 au matin 25 le soir
Le tt égal 77 km 27,5 de moy
Dernière édition par sdel le Jeu 16 Juil - 20:55, édité 1 fois | |
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el.ché
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Localisation : st-quentin
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 16 Juil - 19:59 | |
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vous voulez du courage
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olizbail
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Localisation : Dallon
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 17 Juil - 0:40 | |
| Bien joué président | |
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Spykooo
Admin
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Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 42
Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 5 Aoû - 21:31 | |
| La sortie du jour avec 2 litres de flotte pour hydrater la machine!!
_________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... ![[] Le coin du VDM [] - Page 20 Hjnlefghij](https://veloviewer.com/SigImage/495afd/1/5/M/n/hjnlefghij.png) | |
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el.ché
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 5 Aoû - 21:46 | |
|  bravo doc spyk
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Spykooo
Admin
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Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 15 Aoû - 18:57 | |
| On allonge, on allonge...
Pas mal de Zef pour cette sortie mais pas une goutte d'eau!
_________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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el.ché
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 15 Aoû - 20:28 | |
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Yann02
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 15 Aoû - 21:53 | |
| Spykooo | |
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Spykooo
Admin
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 11 Sep - 21:29 | |
| Sortie sur la plaque :
_________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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el.ché
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 11 Sep - 21:40 | |
|  bien doc
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jaguar
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 21 Sep - 19:33 | |
| sortie solo aujourd’hui 70 kms a 33 de moyenne | |
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Yann02
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Localisation : St Quentin
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 21 Sep - 20:05 | |
| Bravo Jaguar | |
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el.ché
Messages : 8063
Date d'inscription : 05/09/2012
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 21 Sep - 20:38 | |
| bravo poto
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olizbail
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 21 Sep - 21:17 | |
| Belle moyenne | |
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bebel_team
Messages : 3138
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Localisation : Hombliéres
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 21 Sep - 21:43 | |
| Tu vois jag c bien la route !! Sa va te faire les cuisses | |
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Zeus
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Localisation : vendeuil
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 21 Sep - 22:21 | |
| Il avais encore mangé du lion notre Jaguar | |
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Spykooo
Admin
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Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mar 22 Sep - 6:07 | |
| Bien joué jag!!! _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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spiderstouf
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Localisation : Annois
| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mar 22 Sep - 9:55 | |
| Belle sortie Jaguar! _________________ ![[] Le coin du VDM [] - Page 20 Spider10](https://i.servimg.com/u/f72/14/52/22/49/th/spider10.jpg) Spiderstouf | |
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Spykooo
Admin
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 28 Sep - 13:33 | |
| Fissa vite fait :
_________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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el.ché
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 28 Sep - 17:06 | |
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olizbail
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 28 Sep - 17:34 | |
| T as envoyé du steak Francky | |
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jaguar
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| | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 28 Sep - 19:05 | |
| bien joue spyk sortie route avec The Coach 'Kris' !! sous le  nous partirons avec un vent de face sur 60 pour cent du parcours . le retour se fera sur un rythme plus soutenu montée de cote bien appuyé  , pointe a 60 kms . kriss me fera découvrir des méthodes pour améliorer mes performances encore merci kriss résultat des course pour ma part : 104 kms 750 de d+ 29.5 de moyenne + sortie course a pied avec ma nièce 5 kms | |
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