[] Le coin du VDM []

Le but étant de rentrer à 16h15 max...

Demain vendredi après-midi même punition : 13h45 16h15 max.
Normalement direction bosses de Beaumont en Beine.

Sortie demain Jeudi après-midi 13h45 de chez moi retour 16h15 max. Parcours a définir.

Vendredi, peu etre la même 50% sur....

pas dispo l'aprem le jeudi et vendredi.

Sortie demain vendredi rdv chez Franck à 13h45
Franck fait le parcours

Depart 13h45 : bosses au programme.
ATTENTION : J'aurai mangé une frite !!!

Ce jour : sortie vdm 13h45 de chez moi.

Cette après-midi sortie VDM soft et tout en douceur pour une récupération active.

Jeudi 23 demain matin RDV 8h30 cinéma pour une sortie route

Présent

Ça roule le 31?

Tu fais un parcours tu proposes quoi

Rédick a écrit:

Tu fais un parcours tu proposes quoi

T'es sur que tu veux que je m'en charge ??

L'après-midi midi du 31 avec mon David.
Prendre lunette de protection en cas de bris de derailleur...

Pour le 31 matin, quel sera le km prévu et le parcours ?

Yon a écrit:

Pour le 31 matin, quel sera le km prévu et le parcours ?

Départ 8h30 du ciné
Soit direction Noyon
Soit boucle sur guivry et ses alentours.

Sans moi je vais plutôt faire cool

Moi aussi et peut être départ plus tard

Yon a écrit:

Pour le 31 matin, quel sera le km prévu et le parcours ?

Musclor a écrit:

Yon a écrit:

Pour le 31 matin, quel sera le km prévu et le parcours ?

Départ 8h30 du ciné
Soit direction Noyon
Soit boucle sur guivry et ses alentours.

Rédick a écrit:

Moi aussi et peut être départ plus tard

Tampis

pour ma part le 31 je fait un retour du taf en vélo et le 1er un retour pour aller rechercher titine bonne fin d'année a tous

Spykooo a écrit:

L'après-midi midi du 31 avec mon David.
Prendre lunette de protection en cas de bris de derailleur...

De chez moi à 13h45 pour une boucle autour de Ham. Retour 17h max.

Présent demain à 8h30 au ciné

Retour de 2 semaines de Vacances Sport dans les Hautes Alpes.

5 Sorties effectuées à la sueur de mon front et avec trop de fromage et autres cochonneries local...

1) Ayant effectué une ascension la veille en voiture du col de la Colombière...j'avoue que pour ma première je choisie une trace plus cool. Ce sera le tour du Massif situé au SUD de mon lieu de résidence et pour lequel j'ai un GPX de 43km et 600m de D+. La trace me fait donc rejoindre Ugine avant de me retrouver à Albertville avant de monter le col de Tamié. La sortie aurait dû se terminer ainsi mais les sensation étant plutot bonne je me dirige vers le col du Marais.
Bilan : 67km pour 1058m


2) N'étant toujours pas prêt psychologiquement je m'engage pour un tour du lac d'Annecy avec le Col de la Forclaz et de Bluffy en prime. Belle claque dans ce premier col avec de bons pourcentages par endroit.
Bilan : 65km pour 871m.


3) Je me lance de bonne heure, c'est le grand jour - Objectif le Col de la Colombière il parait qu'un grand chauve y monte aussi La passage Thônes / Le Grand Bornand est délicat avec la circulation et des infrastructures pas du tout adaptés aux vélos. J'arrive la haut de bonne heure et j'entame une redescente jusqu'au grand Bornand mais au lieu de retourner au camping comme prévu, je m'attaque au col des Aravis situé à seulement 10km de là. Je voulais éviter le plus possible de repasser sur cette fameuse nationale pas top du tout.
Bilan : 105km pour 2250m.


4) Je suis dans la deuxième semaine de vacances et je m'attaque cette fois-ci au col de Croix Fry ou j'ai vu en 2002 Thomas Voeckler... Sacré col aussi que ce croix fry ou j'accuse les fortes chaleurs de ces derniers jours... Ce fût long et pénible...mais réussi!!
Bilan 60km pour 1400m.


5) 5ème et dernière sortie du séjour avec un projet pas tout proche mais réalisable... Départ encore de bonne heure histoire d'assurer l'apéro au retour. Direction le col de la Madelaine, le vrai, l'unique, pas celui à coté du Ventoux Une belle sortie qui restera gravé en mémoire un bon bout de temps avec des paysages magnifiques et d'une difficulté un cran au dessus...un régal!
118km pour 1882m.


Niveau Setup, j'ai tenté et je l'ai fait : 52/36 11/30...ça tire long par moment quand même!!