Et cette semaine...

achill02 a écrit:

Merci les potos,

Mais encore un CR a faire !!!

Hier sortie solo en mode marathon sur un parcourt de 40 km 1h38 24 de moyenne 1515 kcal brulé 273 D+ pour une FC moyenne de 163.

Vivement demain !!!
@++

Oulà 24 de moyenne c'est pu trop marathon là!

Petite sortie ce matin, seul. 5° au départ seulement un vent du nord bien frais. Total 39 km en 2 heures, parcours classique pour moi StQ Seraucourt, Roupy, savy, francilly, retour par la voie romaine puis canal et parc d'Isle avant retour au faubourg d'Isle. J'ai encore vu un renard mort, au bord du canal à Fontaine-les-clercs, j'ai réveillé trois chevreuils qui profitaient du soleil timide allongés dans le chemin entre Seraucourt et Roupy, j'ai enfin vu un beau coq faisan à la sortie de roupy. Voilà. Content d'être sorti. A + les potos.

Nico Balerini a écrit:

Petite sortie ce matin, seul. 5° au départ seulement un vent du nord bien frais. Total 39 km en 2 heures, parcours classique pour moi StQ Seraucourt, Roupy, savy, francilly, retour par la voie romaine puis canal et parc d'Isle avant retour au faubourg d'Isle. J'ai encore vu un renard mort, au bord du canal à Fontaine-les-clercs, j'ai réveillé trois chevreuils qui profitaient du soleil timide allongés dans le chemin entre Seraucourt et Roupy, j'ai enfin vu un beau coq faisan à la sortie de roupy. Voilà. Content d'être sorti. A + les potos.

bien mon pote

Petite sortie cette après midi ; départ 16h vers Castres puis Fontaine , Savy ; un tour dans le bois d'Attilly
puis le bois d'Holnon où je ferais une fois de plus notre boucle des 4h ; ensuite je repars direction Francilly ; Savy de nouveau et enfin maison rouge et l'ancienne voie ferrée pour terminer par la descente de l'autoroute avant SEVP .
bilan 38,27 km en 1h50 ; moy 20,70 ; D+440 m.

slt les potos sortie se matin avec achill ,qui n'aurait pas envie d'aller rouler le premier jours du printemps avec le soleil
9h10 achill vient chez moi ,ont decolle direction holnon avec le soleil au rendez vous les chemin sont hyper sec cool arriver dans le bois premiers bosse sur la droite pour dire jouer avec la technique puis nous decidons de faire la boucle des 4h qui fait a peut prés 5 km(4,900) avec 97 m de d++ nous ferons 2 tour different puis nous decidons d'aller faire mumuse dans le terrain de cross qu est ce qui est bien se terrain de cross puis nous irons vers la grimpete apres le terrain de cross et la nous trouvons un autre terrain de cross avec des grimpete encoreplus raid ou achill a presque pris un gadin ,et oui il a voulu descendre avec le vtt en position montee
et nous finirons par prendre l'aller principal jusqu'a l'enceine chapelle pour faire le parcour a l'envers
achill et moi avons penser a faire un petit parcour ludique pour les enfant (reste a comfirmer )
les chiffre:40 km avec 630m de d++ avec un petit 19 de moy

petite modif achill me dit que l'on avait 41km avec 560 de d++17 moy en 2h40

bravo à tous pour vos sorties du début de semaine
petite sortie ce soir en solo de 27 km après le taff avec ce beau dans le vermandois

Moi sortie en Roomster sur mon terrain ou les travaux commencent!!!

Ai vu Stratorfou passer devant! Je crois que je vais en voir du monde passer la bas...

olizbail a écrit:

Petite sortie cette après midi ; départ 16h vers Castres puis Fontaine , Savy ; un tour dans le bois d'Attilly
puis le bois d'Holnon où je ferais une fois de plus notre boucle des 4h ; ensuite je repars direction Francilly ; Savy de nouveau et enfin maison rouge et l'ancienne voie ferrée pour terminer par la descente de l'autoroute avant SEVP .
bilan 38,27 km en 1h50 ; moy 20,70 ; D+440 m.

Sortie cet aprem par ce beau soleil, même parcours qu'Oliz quasiment, sans le bois d'Holnon!
41,95 km en 1h54, moy 22, D+ 256 m
Début de ma prépa pour Gérardmer! Ok ce week end suis chez mon frangin à Cholet!

Bien les gars ; du super temps pour rouler

bravo les gars
petite sortie ce soir avec pat sur circuit de la reco du 25km + la boucle de kris super sympa se passage dans le bois attilly
le tout un 34 km à 18 de moyenne ( la cote de tréfcon nous lavons monter tout les deux sur le spad )
demain après midi rebelote pour moi

Moi cet après midi j'ai remué 600m3 de terre!

Bravo à tous bande de veinard en plus est venu me narguer au taf

Spykooo a écrit:

Moi cet après midi j'ai remué 600m3 de terre!

Et oui, faut qu'elle avance cette maison!
Je sais de quoi je parle, et Kriss peut en témoigner, ça fait 3 semaines que je taille des haies et abats des arbres!

bravo à tous pour vos sorties, les Gaziers ont la pêche !

MICO a écrit:

Bonjour,

Pas grand chose de prévu ce W.E, donc pour moi le programme est fait
samedi apm direction signy le petit 08 et ses parcours VTT
le dimanche matin, puis une bonne douche.
http://www.tracegps.com/fr/parcours/circuit5242.htm

et un petit resto gastro
http://www.linternaute.com/restaurant/restaurant/3770/la-hulotte-au-lion-d-or.shtml
pour reprendre des forces

C'est déjà un beau programme et avec le

bravo les potos
à mon tour
et oui fini la semaine de travail à midi je sms mon poto lio et on se donne rdv à mis chemin
au programme sortie en mode cool mais avec un peu de D+ quand même
et nous voila parti direction le bois attilly via le bois holnon les marais de vermand
le circuit de la rando suivi du bois de tréfcon la vallée de l omignon un petit ravito avec pat à la maison
puis retour par les marais de bihécourt
maissemy retour dans le bois sur le circuit des 4 heures de gauchy ça commence a piquer
on sort du bois je laisse lio au château d'eau d 'attilly
retour pour moi sur vermand content d avoir passé un bon après midi avec ce superbe
bilan de cette sortie 55km 3h10 à 17 moyenne avec un D+ 520

Petite sortie solo cette après midi direction Seraucourt par les marais ; puis artemps par le canal (c'est une vrai autoroute maintenant ...)
passage devant chez Spoooky ; à ce propos tu doit avoir des taupes car il y a pleins de buttes de terre
J'enquille ensuite vers les éoliennes ; de nouveau les marais ; puis Fontaine et Gauchy .
Météo superbe ; mode cool ; que du bonheur
30 km pile ; 1h24 ; moy 21,4 ; D+218 m
demain Coucy

salut les potos,petite sortie en solitaire mon pote nico se prépare pour demain et moi malheureusement je bosse demain matin
départ de gauchy vers 16h30 direction lesdin puis je pousse par lehaucourt par les sous bois et je dis pourquoi ne pas aller jusqu'a riqueval ,je ne sais pas si c'est le ou le fait d'avoir les cuissards courts mais c'est du bonheur
je m'amuserai comme un fou dans les sous bois,terrain super ni trop dur et ni trop gras
la petite cote à15%
un coup fil à mon pote nico et retour par les sous bois et le long du canal
à lesdins je passerai par le petit bois et retour le long du canal jusque gauchy
total 46,29kms en 2h03mn
que du bonheur!!!!!!