Et cette semaine...

Bien joué les gars! C'est bon le et vraiment là!!!!

Aujourd'hui petite sortie sur Riqueval avec sylvano qui était en petite forme sans doute aprés un week-end bien ,
44km, 21,6 de moyenne, 255 D+ en 2h 05 + avec 23°

bravo achill super motivé

Petite forme mais 21.6 de moyenne!

aujourd hui petite sortie decrasage en fin de journée je par vers hombliére j'arrive chez bebel pour savoir s'il roulais dans la semaine puis en partant de chez bebel je croiserai jmj
,directoibn le bois je fais deux tour au taquet 6 min pour 2 tour et je repartirai vers menil-st laurent avec la grande bosse je montrées en 1,56' sans descentre en dessous des 18 km/h je rattrpe la seg et retour chez moi avec une bonne moyenne
30 km avec 22,5 de moyenne et un petit 220 de d++
je remais surement sa jeudi soir avec bebel

Ca va les jambons tournent bien...

Spykooo a écrit:

Ca va les jambons tournent bien...

Sa tourne plus que bien

buire morgan a écrit:

aujourd hui petite sortie decrasage en fin de journée je par vers hombliére j'arrive chez bebel pour savoir s'il roulais dans la semaine puis en partant de chez bebel je croiserai jmj
,directoibn le bois je fais deux tour au taquet 6 min pour 2 tour et je repartirai vers menil-st laurent avec la grande bosse je montrées en 1,56' sans descentre en dessous des 18 km/h je rattrpe la seg et retour chez moi avec une bonne moyenne
30 km avec 22,5 de moyenne et un petit 220 de d++
je remais surement sa jeudi soir avec bebel

Attention c'est Dimanche qu'il faut tout donner

The Coach 'Kris' a écrit:

buire morgan a écrit:

aujourd hui petite sortie decrasage en fin de journée je par vers hombliére j'arrive chez bebel pour savoir s'il roulais dans la semaine puis en partant de chez bebel je croiserai jmj
,directoibn le bois je fais deux tour au taquet 6 min pour 2 tour et je repartirai vers menil-st laurent avec la grande bosse je montrées en 1,56' sans descentre en dessous des 18 km/h je rattrpe la seg et retour chez moi avec une bonne moyenne
30 km avec 22,5 de moyenne et un petit 220 de d++
je remais surement sa jeudi soir avec bebel

Attention c'est Dimanche qu'il faut tout donner

t'inquiete je fait plus le fou apres jeudi mais c pas encore sur que l'on y aille

Aujourd’hui rdv avec Olizbail mais au dernier moment un petit contre temps , finalement je pars de mon côté direction Hombliére avec un vent de face,

Au total 46,20km 22,1 de moyenne 2h 05 507 D+ est toujours avec un super qui rend les sorties encore plus agréable !!!

Vivement dimanche !!!

Dommage Achill , ce sera pour une prochaine fois
Tu as quand même fais une belle sortie malgré le timing serré
J'enfourche l'Anthem vers 15h et pars le long du canal jusque St Q ; j'emprunte le parc d'Isles ; c'est noir de monde
ensuite direction le bois d'Homblières où je ferai 2 boucles puis je remonte vers Essigny le petit ; Remaucourt ; Lesdins et la grimpette le long du canal souterrain et le petit single dans le bois ; retour par le canal jusque Gauchy avec un vent favorable
les chiffres : 43,54 km en 1h57 ; moy 22,33 ; D+350m

+1 Vivement Dimanche

bravo achill et olizbail
allez à notre tour petite sortie ce soir avec pat dans le vermandois direction la vallée de l omignon un petit 31km en 1h50 à 16 de moyenne avec un 285 D+
vivement dimanche à l infernale pour retrouver les potos

Bravo à vouS bande de veinards

Aller, pas de drainage au programme alors demain je sors le VDM!
Et Dimanche je claque à la Lizerolette!

@ Spoooky ; tu claquera à l'infernale plutôt

@ au renard ; ta sortie , elle se passe pas en face de chez Citroen le long de la voie romaine il y a une boucle bien marquée sur un joli devers si c'est ça je l'ai faite aussi mais juste 3 tours pour moi

salut les potos,cet apres midi ,petite sortie en solitaire direction riqueval je commence à cette sortie.
j'ai dit un petit bonjour à mes 3 copines les oies,ai vu un heron
par contre vdlg pour partir et pour revenir,sinon que du bonheur
total 49,76kms en 2h17mn,bien cette petit cote à riqueval

[quote="Spykooo"]Aller, pas de drainage au programme alors demain je sors le VDM!
Et Dimanche je claque à la Lizerolette! [/quote

spyk fait gaffe,ça doit etre c'est l'infernale dimanche

[quote="jacob 17"]

Spykooo a écrit:

Aller, pas de drainage au programme alors demain je sors le VDM!
Et Dimanche je claque à la Lizerolette! [/quote

spyk fait gaffe,ça doit etre c'est l'infernale dimanche

Oulà oui...Même ma femme me les a sortie dans le bon ordre hier soir...

Allé, je décolle à 14h équipé du TCR pour une sortie VDM sur le circuit CN 2011.

Habillé mode été, je pars sur un rythme "vent dans le dos"...et retour VDLG! Je me limite au pignon de 19 grand max histoire de voir si l'investissement dans un 11/21 ou 11/23 ça passe...et ça passe en serrant les dents, surtout la monté de Coucy!

Les chiffres : 55km, 28.9 de moyenne, 649m de D+.

La photo du jour :



Comme me l'a demandé mon , j'ai bien pensé à lui!!

MICO a écrit:

ce midi, resto avec maman! 43 ans de mariage [/color]

bravo MICO belle sortie et bon anniversaire 43 ans de mariage chapeau à vous deux