Et cette semaine...

Bravo à vous les vacanciers

Quand à moi petite sortie décrassage direction le bois d'Holnon ; ici environ 20 degrés et pas trop de poussière ....

31 km en 1h40 ; moy 18,5 ; D+ 302m

Bravo les gars!

Attention à la poussière, ça raye les belles peintures!!!
Moi encore au terrain et demain pareil...pas de spad mais la maison avance à grand pas!
Ce weekend direction l'Alsace...avec le spad...

Bonjour à tous les gaziers ! Nouvelle sortie ce matin dans les Pyrénées orientales (PO) et nouvelle ascension dans le massif des Albères, le balcon d'Argelès. 14 km d'ascension continue au sud du château de Valmy, en direction de la tour de Massane. Chaud, hard que du bonheur. Montée d'une heure trente à deux heures (avec les arrêts, la vidéo, etc) entre 5 et 8 km/h. J'ai stoppé là où le chemin étroit et tourtueux nécessitait de porter le spad sur des kilomètres. Une autre fois peut-être.Trois sympathiques riders des PO m'ont expliqué qu'ils partaient la journée, et que là où nous nous sommes quittés, eux avaient encore le double de difficultés à escalader en bike ou à pedibus. Eux ont grimpé avec des VTT à gros débattement et casque intégral dans le dos. Pour une arrivée unique au sommet avec une vue à 380 ° sur la France et l'Espagne avec lac d'altitude et chalet de montagne. Ils m'ont fait baver, forcément. Moi je suis redescendu, à mon rythme. Total perso de la matinée : 32 km. Total dans les PO : 376 km en 23 h 36 de roulage et 15,92 km. Demain dernière sortie dans les PO, cette fois dans les vignes de Collioure. A bientôt les Gaziers !

Et tuto bene

Bien joué Nico.

Des vacances sportives ; bravo

Petite sortie vdm cet après midi, mode cool! Il y avait du zef!!!!
44,51km, 29,07 de moy.

Sortie à 3 ce matin avec un gars de la résidence qui voulait découvrir le coin donc pour s échauffer on monte à l oppidum d+100m puis passage par poilhes ensuite une crête pour revenir par les moulins de nissan bilan 40 km² fait trop chaud

Bien roulé les gars!
Moi repos jusque demain...

58km ce matin passage par colombiers nissan fleury d Aude et les cabanes (mer) au retour on fera encore un arrêt au bistrot pour se rafraichir

gerco

Bien Gérald!

petite sortie vdm ce soir avec pat dans le vermandois après le taff de 37km à 25.6 de moyenne en 1h 27
http://connect.garmin.com/activity/208156472

Bravo à Gerco/Mico et Pat/Sdom pour vos sorties

Pour nous aussi , sortie découverte ce matin pour un petit neveu de passage à la maison avec son 9.1 flambant neuf avec aussi mon fils et un copain puis également Morgan .
Au programme du ludique avec la boucle des 4 heures dans le bois d'Holnon où nous insisterons bien sur le secteur "terrain de cross" que nous emprunterons dans tous les sens possible
Nous passerons ensuite par le bois d'Attilly pour revenir par Savy et Fontaine les Clercs sans oublier de lancer quelques mines avec Morgan histoire de faire chauffer les cuissots
De retour à la maison ; tout le monde à la banane ; ça fait plaisir
34 km en 2h10 et 415 m de D+

Bien les gaziers!!!

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http://www.asgauchy-vtt.com/viewtopic.forum?t=920