Et cette semaine...

Bravo Mico et félicitations pour tes noces de flanelle

Félicitations Mico mais pour tes 43 ans avec madame tu aurais pu pousser la sortie à 43km...

MICO a écrit:

Bonjour,

Petite sortie ce matin, direction grugies,castres,fontaine,aérodrome de roupy,savy,bois d'attilly
trefcon,caulaincourt,vermand,bois d'holnon*,francilly,oestres,gauchy
42km 17km/h de moy 412m de deniv,ça va

*pour la souche, à 4 avec des grosses branches en levier on la déplace,idm barre à mine!

ce midi, resto avec maman! 43 ans de mariage

Pendant que d autres on enchaîne Rdv sur Rdv jusque 19h j ai même refusé un resto ce midi faut dire que demain midi et soir....reSto

Bravo à tous ceux qui ont roulés aujourd'hui belle photo franck
félicitation à Mico et Madame pour leur anniversaire de mariage
Gerco doucement les restos ton vtt va pas supporter

j'ai croisé SDEL cette AM. J'étais en voiture et lui en VDM, l'animal...

À c'était toi le coup de Klaxon :-)
Ben oui un ptit parcourt tt en tranquillité avant mon rdv chez le dentiste
47 km à 26,5 juste pour faire tourner

Aujoud'hui sortie solo avec 45.30 km / 1h44 / 1749 Kcal cramé / FC moyenne 171 / 26.12 de moyenne est un timide 274 de D+.

Y'a des jours comme ça ou tous semble facile !!!

@+ les amis.

achill02 a écrit:

Aujoud'hui sortie solo avec 45.30 km / 1h44 / 1749 Kcal cramé / FC moyenne 171 / 26.12 de moyenne est un timide 274 de D+.

Y'a des jours comme ça ou tous semble facile !!!

@+ les amis.

tu vas bientôt passer dans la rubrique Compet avec une Moy .c'est la grande préparation

slt les potos qui serai partant demain aprem pour aller dans holnon faire quelque boucle avec moi et kriss surement
tenez nous au courant
tchao!!!!

buire morgan a écrit:

slt les potos qui serai partant demain aprem pour aller dans holnon faire quelque boucle avec moi et kriss surement
tenez nous au courant
tchao!!!!

Certainement moi mais pas dispo avant 14h30 à Holnon!

spiderstouf a écrit:

buire morgan a écrit:

slt les potos qui serai partant demain aprem pour aller dans holnon faire quelque boucle avec moi et kriss surement
tenez nous au courant
tchao!!!!

Certainement moi mais pas dispo avant 14h30 à Holnon!

Ok pour 14h30 en haut de la bosse de l'allée principal défoncée,vous étes les bien venues c'est juste pour bien tracer le circuit et faire du nettoyage de grosse branche ,pour info hier ca passer au niveau du tronc sans trop ralentir

Faut que je prenne une machette?

spiderstouf a écrit:

Faut que je prenne une machette?

nan du rundop dans le camelback

Le Renard a écrit:

[color=orange]Bravo Achille belle moyenne, par compte je trouve ton FC moyen vachement élevé

Faut appuyer pour faire 26 de moy

Nous sommes inscris sur le 64 km Marco avec "seulement" 1700 m de D+

Pour moi cette semaine repos aussi avec juste une petite sortie Jeudi ou vendredi matin pour faire tourner les jambes

Bonne sortie aux chanceux mi j'bosse ..

idem repos et petite sortie VDM jeudi soir en mode pépère
Oliz rien ne t’empêche de te lancer sur un parcours plus long

The Coach 'Kris' a écrit:

achill02 a écrit:

Aujoud'hui sortie solo avec 45.30 km / 1h44 / 1749 Kcal cramé / FC moyenne 171 / 26.12 de moyenne est un timide 274 de D+.

Y'a des jours comme ça ou tous semble facile !!!

@+ les amis.

tu vas bientôt passer dans la rubrique Compet avec une Moy .c'est la grande préparation

Je voudrais essayer une fois mais je ne suis pas encore préparer pour ce type d'évènement on verra l'année prochaine, sans doute !!!
Mais juste par curiosité

olizbail a écrit:

Le Renard a écrit:

[color=orange]Bravo Achille belle moyenne, par compte je trouve ton FC moyen vachement élevé

Faut appuyer pour faire 26 de moy

Nous sommes inscris sur le 64 km Marco avec "seulement" 1700 m de D+

Pour moi cette semaine repos aussi avec juste une petite sortie Jeudi ou vendredi matin pour faire tourner les jambes

Bonne sortie aux chanceux mi j'bosse ..

Oui quand même entre 27 est 32 km/h presque tous le temps !!!
En plus ça fait du bien du bien

Le Renard a écrit:

Pourquoi attendre, vas y fonce

Sans doute peur de pas être à la hauteur, c quand même des personnes qui envoie du lourd !!!

re
de retour de notre sortie dans holnon cet apres midi
rdv 14h30 a la pancarte de holnon kriss arrive puis spider nous partirons vers le bas part l'allée principal puis tournicoteron pendant 20km en s'arretant pour voir si pas d'autre posibiliter pour les 4 h et nous irons dans le terrain cross
faire quelque petit descent. nous feron des petites acceleration part moment et degagerons des branche d'arbre sur le passage
nous racompagneron kriss a sa voiture "et oui il est venu en voiture " car rhume " moi et spider se dirigerons vers le bois d'atilly dans le terrain de cross puis il me racompagnera jusque francilly puis je repartirer a lbaraque!!!
part la descent de citroen
une belle sortie avec la decouvert de nouveau chemin avec 41 km au compteur a 18 de moyenne pour moi car route entre st quentin-holnon et un petit 550 de d++
a +++ les potos

ahh oui j'avez oublier merci a kriis de m'avoir fait montrée son tramplein ,il est geéant avec des saut de plus de 1.50m c'était gééant

olizbail a écrit:

Le Renard a écrit:

[color=orange]Bravo Achille belle moyenne, par compte je trouve ton FC moyen vachement élevé

Faut appuyer pour faire 26 de moy

Nous sommes inscris sur le 64 km Marco avec "seulement" 1700 m de D+

Pour moi cette semaine repos aussi avec juste une petite sortie Jeudi ou vendredi matin pour faire tourner les jambes

Bonne sortie aux chanceux mi j'bosse ..

j'aime beaucoup le seulement entre guillemets, cher Oliz...

Tout est relatif Nico , 1700 m c'est déjà un bon morceau mais a comparer avec les 2800 m du 100 km , y a un fossé ...

Petite sortie ce matin avec un petit vent frais

Direction Seraucourt en mode cool ; 27 km en 1h19 ; moy 20,2 ; D+188

Maintenant repos jusque dimanche